par admin | Fév 15, 2016 | BLOGUE
Venez découvrir les bienfaits de l’entraînement sur Waff, une plateforme d’instabilité souvent utilisé dans nos programmes d’entraînement et nos cours 360 au Saint-Jude Espace Tonus. Testé et approuvé par nos...
par admin | Fév 10, 2016 | BLOGUE
La musculation pour les enfants et les adolescents est aussi un sujet assez débattu dans les différents réseaux sociaux et magazines scientifiques. Voici une grande croyance que nous entendons depuis des années: 4e mythe: la musculation nuit à la croissance des...
par admin | Fév 8, 2016 | BLOGUE
Vous cherchez un entraînement qui vous permet de développer votre puissance et votre endurance et le tout dans le plaisir! Venez participer en grand nombre au cours de spinning encadré par Catherine Lefrançois, kinésiologue et instructrice de spinning au Saint-Jude...
par admin | Fév 3, 2016 | BLOGUE
L’étirement est un sujet assez controversé. Faut-il ou ne faut-il pas s’étirer avant un entraînement? Voici un bon résumer des croyances et des réalités: 3e mythe: il faut s’étirer avant de s’entraîner Les étirements ne sont pas nécessaires avant un...
par admin | Jan 29, 2016 | BLOGUE
La semaine passée, nous avons démystifié le mythe sur la prise de masse musculaire. Aujourd’hui nous allons aborder le sujet de la perte de poids en masse grasse avec le mythe suivant: 2e Mythe: faire des abdominaux fait perdre du ventre Une autre croyance...
