Yoga pour le Népal

L’équipe du Saint-Jude a eu la superbe idée, il y a quelques semaines, d’organiser un événement de collecte de fonds pour le Népal, suite aux tremblements de terre dévastateurs qui ont sévi fin avril. Cet événement a pris la couleur d’un yogathon d’une durée de 12...

VINYASA

Cette semaine, je vous présente le Vinyasa yoga, un type de cour proposé dans la grille horaire au Saint-Jude! Le mot sanskrit Vinyasa est constitué de VI qui signifie «d’une manière spécifique», et de NYASA qui signifie «placer». Mot pour mot, cela ressemble à :...

HATHA YOGA

Face à la profusion des cours de yoga ces dernières années, nous ne savons pas toujours lequel choisir…: Hatha? Hatha Flow? Vinyasa? Yin? Ashtanga? Sivananda? Power Yoga? Restauratif? Bikram? Etc… Je me concentrerai sur les 4 premiers car ce sont les...

YOGA, RESPIRATION ET PRANAYAMA

  Aujourd’hui, je vous explique ce que sont la respiration et le Pranayama. Pourquoi? Parce qu’entre autre, tous les cours d’introduction au yoga, peu importe le style de yoga choisi (hatha, vinyasa , ashtanga , yin, chaud, etc.), commence par...

Yoga: La salutation au soleil

La Salutation au Soleil, ou Surya Namaskara en sanscrit, est un enchaînement d’une série de 12 postures ou asanas, à exécuter dans un mouvement fluide et soutenu par la respiration, chaque ouverture du corps appelle à une inspiration et chaque fermeture du corps à une...