Salle multifonction
Un espace qui se transforme selon les besoins du moment.
Pour les séances de spinning,  les cardiovélos de marque Spinning sont équipés d’une console qui indique la fréquence cardiovasculaire, le rpm , les calories dépensées et le temps de pratique. Le pédalier est conçu pour les espadrilles classiques ou les chaussures de vélo SDP .
Il est possible de louer l’espace pour vos 5 à 7, présentation corporative, vernissage, rencontre d’équipe et bien plus! Informez-vous.

Terrasse
Un cocon niché entre le clocher de l’église et la vie citadine!
Nous prenons l’opportunité de donner certaines classes de Yoga ou de Pilates à l’extérieur lors des belles journées.
Certains évènements peuvent également se tenir sur la terrasse selon l’humeur du moment!

Jardin intérieur
Une aire de détente est prévue pour effectuer vos étirements à la fin de chaque séance d’entraînement.
Cet espace à 30* C accueille également les classes de Pilates et certaines classes de yoga.

Plein air
 Viens, on va jouer dehors!
Pourquoi ne pas profiter de ce que la nature nous offre pour bouger? Courir dans les parcs, rouler à vélo sur les routes et les pistes montréalaises, se lancer des défis de gravir la montagne ou monter les escaliers.  Bouger, forcer, sauter, s’étirer au rythme d’un entrainement dirigé. On fait tout ça avec les clubs Oxygène de course et de vélo ainsi qu’avec les bootcamps dirigés par nos kinésiologues.

YOGA

Élise DÉRY

Enseignante en Hatha yoga au Saint-Jude
De par ma sensibilité et mon écoute, je respecte le niveau de chacun et les invite à progresser à leur propre rythme tout en poussant graduellement les limites corporelles.  Le yoga est une voie qui me guide à chaque instant à plusieurs niveaux, au-delà même de la pratique physique.

Sandra LABBÉ

Enseignante de Yoga Saint-Jude

Marie-Soleil THELLEN

Influencée par la compassion de la lignée Kripalu, mes classes portent une attention accrue sur les mécaniques du yoga – respiration et alignement – tout en créant un espace de jeu où les étudiants sont encouragés à honorer la sagesse intuitive du corps à travers des séquences dynamiques, le maintien prolongé des postures, l’exploration et la prise de conscience du corps en mouvement.

Marion SEELBACH

Enseignante de Yoga Saint-Jude

Valérie LAVIGNE

Enseignante de yoga au Saint-Jude, 380 heures en enseignement du yoga et 200 heures de formation spécialisée/avancée. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans et l’enseigne depuis 5 ans. Les connaissances en anatomie et en bio-mécanique que j’ai acquises à travers différentes formations me permettent de guider les étudiants avec sensibilité et justesse vers la découverte de leur plein potentiel. À l’extérieur du studio, je pratique la course à pied, le vélo et le ski de fond, qui me permettent de spécialiser ma pratique yogique à ce type d’activité.

Sylvain BOLDUC

Enseignant de Yoga Saint-Jude

PILATES

Patricia PERRIER

Brevet d’État des Métiers de la Forme. Depuis toujours, je développe une passion pour le sport et la danse. J’ai un grand désir de développer et partager mes connaissances et mes passions. En 2004, j’ai reçu mon diplôme d’éducateur sportif à Paris. J’ai accumulé de l’expérience comme professeur en conditionnement physique et coach sportif. En 2008, j’obtiens mon diplôme de professeur et de danseur professionnel en danses latines et afro-caribéenne à Paris. La même année, je découvre le Pilates. Alors que j’ai déjà accumulé une belle expérience et des compétences dans le domaine du corps, du mouvement et de la santé, avec le Pilates tout prend plus de sens. En 2010, je fais une formation avec l’école Set Pilates à Paris, et me certifie en Pilates mat work, ainsi qu’en Reformer et Cadillac. Il est donc facile pour moi de guider les participants à atteindre leurs objectifs tout en respectant leurs limites.

Lola O’BREHAM-RONDEAU

Instructrice de Pilates au Saint-Jude. Certifiée au sol et sur appareils et danseuse professionnelle, je partage mes connaissances en bio-mécanique et ma créativité dans un climat d’échange et d’exploration. L’équilibre entre tonicité, mobilité et flexibilité constitue le mandat central de mes cours. Je pratique personnellement le Pilates et la danse et je touche à plusieurs techniques somatiques, comme le Qi-Gong, la gyrokinesis et le yoga.

Caroline SICARD

Enseignante de Pilates au Saint-Jude

SPINNING

Larissa MOOIJ

Spécialiste certifiée en entrainement personnel et de groupe. Instructrice de Spinning au Saint-Jude. Bouger est pour moi un plaisir que je souhaite partager avec tous. Mon rôle est d’amener chaque personne à se surpasser dans le respect de ses limites. J’aspire à ce que les participants puissent vivre une expérience agréable et motivante de sorte qu’ils aient envie de revenir encore et encore.

Martin LUSSIER

M Sc Kinésiologie, Physiologie de l’exercice. Professeur de Spinning au Saint-Jude, enseignant à l’université de Montréal en kinésiologie, co-auteur de livres traitant d’entraînement physique et kinésiologue. Mes pratiques sportives sont le vélo, la musculation, le Basketball et le tennis.

Catherine LEFRANÇOIS

M Sc Kinésiologie, Promotion de la santé Professeur de Spinning au Saint-Jude

AUTRES

Catherine LEFRANÇOIS

M Sc Kinésiologie, Promotion de la santé Professeur du club de vélo oxygène au Saint-Jude

Anabel GAGNON

Professeur d’Essentrics au Saint-Jude

Patrick Sana MILOCHEVITCH

 Instructeur de Boxe Thaïlandaise au Saint-Jude

Amélie ROY

Instructeur de course au Saint-Jude

Saviez-vous que :

«Le yoga développe tous les muscles du corps. Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d’ordre physique, mental, émotionnel et spirituel. La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous, sauf en cas de contre-indication et dans certaines situations où il faut choisir un yoga adapté.»