Hammam
Un hammam traditionnel à l’eucalyptus avec salle d’exfoliation
Importante vasodilatation • Relaxation très efficace • Nettoyage en profondeur • Apporte un grand soulagement au système respiratoire, surtout lorsqu’il y a assèchement ou congestion durant la saison hivernale.

Sauna sec
Un sauna sec de type finlandais
Élimination des toxines • Renforcement du système immunitaire • Améliore la circulation sanguine • Détends les muscles • Élimine la fatigue • Soulage les courbatures et les douleurs ligamentaires

Bains
Deux bassins d’hydrothérapie chauds à l’eau saline avec chute thérapeutique
Une expérience relaxante avec des propriétés curatives • Augmentent la température de la peau, du corps et améliorent la circulation sanguine et lymphatique • Les massages légers que procurent les jets sont connus pour leurs actions apaisantes, régénératrices et purifiantes

Espaces de transition froide
Douche de transition et un bassin d’eau froide avec sa chute nordique. À pratiquer avec prudence !
Effet coup de fouet, stimulant sur une circulation faible • Favorise la détente tant au niveau physique que psychique • Le bain froid pris après avoir complètement réchauffé le corps, est utilisé surtout pour ses effets toniques

Zone de repos
Il est important de prendre le temps de se reposer et de savourer la détente que cela procure dans une zone calme réservée à cet effet. Il est aussi recommandé de boire beaucoup d’eau lors de la durée du processus.
La détente procure entre autres:
Plus d’énergie et un meilleur sommeil • Un renforcement de l’immunité • Une augmentation de la concentration • Une bonne gestion du stress • Des émotions douces – moins de colères, de pleurs, d’angoisse, de frustration

Mathis COUCHAUX
Massothérapeute agréé, spécialités Shiatsu Thérapeutique et Sportif
Chef d’équipe de l’Espace Thérapeutique au Saint-Jude
Expertise en suivis thérapeutiques et travail de fond sur les plans musculaires, organiques et émotifs. Mon approche est intégrative et globale plutôt que symptomatique. Mes intérêts personnels sont la Médecine Traditionnelle Chinoise, le yoga et la méditati

Saviez-vous que : « Il est démontré que ces traitements d’évaporation de la sueur stimulent le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et aide le corps à se purger des impuretés. »